Course Introduction
八段錦是古老的健身方法，一般是由八種動作組成，每種動作稱為一「段」。每種動作都要反覆多次，並配合氣息調理（如舌抵上顎、意守丹田）。其動作一般比較舒緩，適合各年齡段的人鍛煉。導師獨創了「養生八段錦」，按照八段錦的一般練法，融入了深長呼吸與伸展動作在八段錦內一起練習，經過多年親身體會和得著，在此與各年齡階層一起分享。勤練習有助於通腎經、膀胱經，幫助固腰健腎、強健筋骨，改善腰痠背痛、腰膝痠軟、手腳麻木。
吳瑪琍自2006年至今在香港、台灣、北京及印尼學習多門不同氣功如：靜坐放鬆功、冥想、郭林之抗癌步行功及八段錦 。* 吳瑪琍自2010年開始在鄭錦忠的癌症輔導場當義務導師* 2013年在九龍木球會及尖沙嘴的Yogi 氣功班當任義務導師
【課程時間】2024年4月5日 起，每周五10:00-11:30am，共四次【課程地點】上環永樂街8號萊德商業中心4樓【課程費用】免費（報名時需支付200HKD按金，出席四次將會全部退回）【報名方式】請發送信息至WhatsApp: 6663 7193 (Mia) 或郵箱info@tingtanmei.com
*溫馨提示：本課程為慈心課程，無特殊原因需全部出席。我們希望每一位學員在課後能比時間練習，導師會跟進學員的進度，報名前請先確認此點。多謝理解。
